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　　夏天流汗多容易造成體內營養物質流失，因此在夏天人們也要重視補充身體所需要營養成分。夏天適量吃一些補品能夠起到冬病夏治的功效，但夏季氣候炎熱，如果滋補過頭很容易引起上火，那麽，夏季吃什麽補品好呢？下麵香蕉视频软件下载安装來為大家介紹一下。

　　1、麥冬

　　麥冬可清心除煩,適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽幹肺熱、咳嗽、肺結核。不過麥冬性寒,服用之後具有滋陰潤燥的作用,所以更加適合一些內熱陰虛的患者服用,特別是一些出現咳嗽還有津虧的患者服用。反之,一些脾虛患者出現的寒濕、水濕等情況,千萬不能夠服用。在使用麥冬進行調養身體之後一定要進行辨證,否則容易傷害身體香蕉视频网站下载。

　　2、阿膠

　　阿膠性甘平,所以夏季適量食用一些阿膠也不用擔心上火問題,食用阿膠可以達到和血滋陰,除風潤燥,化痰清肺,利小便,調大腸的作用。在夏天服阿膠,需要適當喝些金銀花、菊花茶、涼茶,或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨等涼性水果就會達到很好的效果。夏天食用阿膠時盡量不要放糖,一次的量比冬天少一半,成年人每天每次3一9克,早晚空腹服用利於吸收,並且盡量不吃油膩和辛辣的食物。

　　3、山藥

　　夏季脾胃虛弱,人體消耗也大。具補中益氣、強筋健脾等滋補功效的山藥,補氣而不滯,能很好地調節脾胃功能。《本草綱目》記載,山藥能益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎;清代醫家李修園說山藥能補腎填精;《藥性本草》則以為,山藥能補五勞七傷,去涼風,鎮心神等。山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的選擇。

　　4、蓮子

　　夏季人的腸胃比較虛弱,容易腹瀉,蓮子恰好是補脾益胃的餐桌幫手。蓮子能養心安神,夏天食用有利於養心,如果不怕苦的朋友可以不去蓮芯,這樣還能清心火,配合其餘滋補藥材,達到整體的調和目的,能滋養五髒。